Qué es Biofeedback y como ayuda a los deportistas
Estrés, preocupación, ansiedad y miedo, son emociones a las que innegablemente debe enfrentarse un deportista, por la presión de entrenadores, patrocinantes, fanaticada e incluso sus exigencias personales.
En el mundo deportivo también se habla de depresión, estrés y ansiedad competitiva un ejemplo de ello es Simone Biles, gimnasta artística estadounidense, siete veces campeona nacional y cinco veces campeona del mundo, quién abandonó la competencia Tokyo 2022 por no estar mentalmente preparada.
Conseguir el máximo rendimiento deportivo no solo depende del estado físico, sino también del estado mental y emocional, ya que este ultimo incide en el foco de atención, concentración, toma de decisiones y velocidad de respuesta.
Biofeedback y Neurofeedback son terapias computarizadas, psicofisiológica, no invasivas, que permiten al paciente aprender a controlar, de manera voluntaria respuestas fisiológicas como la tasa cardiaca, sudoración, respiración, tensión muscular y su actividad cerebral.
¿Cómo funciona Biofeedback y Neurofeedback?
Consiste en colocar electrodos en sitios específicos del cuerpo, de acuerdo a lo que el paciente necesite trabajar, estos transforman ejercicios que realiza el paciente en datos que simultáneamente se pueden ver en una pantalla y nos dan cuenta de como está la respiración, ritmo cardiaco, tensión muscular y ondas cerebrales.
Neurofeedback y Biofeedback han sido usadas por reconocidos deportistas, como entrenamiento cerebral, para desarrollar su potencial, tal es el caso del reconocido equipo de futbol AC Milan, la Selección Italiana de Futbol, el futbolista Cristiano Ronaldo, el equipo canadiense de ski, entre otros.
Beneficios de Biofeedback y Neurofeedback para los deportistas
El uso de Biofeedback y Neurofeedback entre los deportistas cada vez se hace más popular ya que les permite entrenar sus respuestas fisiológicas y mejorar su actividad cerebral, para:
- Disminuir el estrés y la ansiedad
- Tener mayor velocidad de respuesta
- Aumentar la concentración y el enfoque
- Relajación muscular
- Mejorar su respiración, visualización
- Optimización cerebral
En ecuador ya contamos con esta tecnología, Higea Salud y Bienestar es un centro especializado en programas de entrenamiento cerebral a través de Biofeedback y Neurofeedback, técnicas de retroalimentación cerebral que permiten entrenar las ondas cerebrales para corregir disfunciones y preparar al paciente para tener respuestas más eficientes ante situaciones de estrés. FIN/Danelys Mesa