En algunas personas es difícil reconocer que están librando una batalla contra la depresión; el éxito económico y profesional no son sinónimo de una vida feliz ni libre de adversidades. El día a día está lleno de desafíos que los seres humanos debemos superar; pero, ¿Qué pasa cuando una persona no tiene las herramientas emocionales para superar, por ejemplo, la muerte de un ser querido, la pérdida del empleo, o una ruptura amorosa?
Cuando una persona desconoce cómo manejar la tristeza, la frustración, el miedo, entre otros sentimientos que le generen malestar; y estos perduran en el tiempo; tendrá la necesidad de buscar una salida, que en algunos puede ser el suicidio; una decisión dolorosa e incorrecta que refleja la grave condición en que se encontraba la salud mental de la persona.
Los pensamientos suicidad son un síntoma de un estado depresivo grave, no obstante, si se solicita ayuda profesional y se realizan diversas actividades esta condición podrá superarse y así evitar una mala decisión.
La salud mental es una de las menos atendida por las personas, puesto que no la consideran importante; a propósito del reciente fallecimiento de Cheslie Kryst, Miss USA 2019, quién se lanzó de un rascacielos en la ciudad de New York, el pasado 30 de enero; es un momento para tomar conciencia sobre la importancia de atender la salud mental a tiempo.
Recomendaciones para tratar la depresión
Si usted ha vivido una situación que le ha generado tristeza profunda, se siente desanimado, y tiene constantes pensamientos suicidas; es momento de acudir con un profesional de la psicología con quien pueda hablar sobre cómo se siente; adicional a esto puede realizar actividades complementarias como: ejercicio físico, experimentar nuevas actividades, fortalecer sus relaciones sociales y realizar terapia de Neurofeedback.Fin-Danelys Mesa